健步走 健康行

　　健步走是一項以促進身心健康為目的，講究姿勢、速度以及時間的步行運動。其速度和運動量，介于散步和競走之間。健步能有效提高心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心臟的發病幾率;可以改善血液質量，增加紅細胞的攜氧能力，增加組織的灌注量，防止動脈病變，預防腦血栓、心肌梗等;還有減脂降重、促進骨健康、增強免疫力、改善心理狀態以及改善睡眠質量等諸多益處。

　　“萬步有約”健走激勵大賽由中國疾控中心發起，自2016年至今已成功舉辦五屆。大賽結合互聯網+技術，依托機關、企事業單位“團隊”監督激勵作用，指導幫助參賽人員養成“日行萬步 科學健走”的健康生活習慣，從而實現預防慢性病、促進健康的目的，受到普遍歡迎。今春五月，筆者有幸作為潭電公司團隊成員參加了為期百日的全國第六屆“萬步有約”健走激勵大賽。參賽近一月，與隊友們團結一致，密切協作，相互鼓勵，共同進步，回顧參賽歷程，體會頗多頗深。

　　“沒有全民健康，就沒有全面小康”。黨中央將全民健身上升為國家戰略，高度重視、積極倡導，全民健身已日漸成為健康中國的“新標簽”。2020年，一場突如其來的新冠肺炎疫情，讓全人類面臨巨大災難，中國作為成功抗疫的典范，在極短的時間里就將國內疫情完全控制，與外界形成鮮明對比。作為親歷并見證了這場抗疫斗爭偉大勝利的中國人，我們在自豪的同時，更應當牢記歷史賦予我們的重大責任，秉承抗疫精神，在中國共產黨的正確領導下，齊心協力，萬眾一心，朝著下一階段新任務目標而努力邁進。

　　“天行健,君子以自強不息 ”。我們每個人，或許天生不是強者，但弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。我也將繼續用飽滿的熱忱和強健的體魄，立足本職崗位踏實工作，弘揚拼搏精神，以激昂奮進的姿態和永不言敗的斗志，為集團公司 “二次創業”,華銀公司 “再造一個新華銀”目標實現奉獻自己的力量。

　　比賽仍將繼續，健康之路依舊漫長。但千里之行始于足下，我和我的隊友們也會日復一日、一步一步地堅定走下去。
作者：劉道君