日前，針對當(dāng)前比較復(fù)雜的疫情形勢，電建核電公司工會和辦公室醫(yī)務(wù)處為關(guān)愛一線員工身心健康，結(jié)合公司實際情況，建立了網(wǎng)上健康平臺。公司醫(yī)護人員通過對一線員工日常診療、海外出國查體報告、員工健康隨訪等分析發(fā)現(xiàn)，員工中的高血壓患病率逐步升高，并且年輕化趨勢較為明顯，為此，他們在公司網(wǎng)上健康平臺對此現(xiàn)象進行了綜合分析并提出了防范措施，得到了廣大一線員工的好評和稱贊。
公司醫(yī)護人員經(jīng)過對一線員工查體情況及飲食習(xí)慣的認(rèn)真分析，發(fā)現(xiàn)引起高血壓的原因除了遺傳基因外，主要有以下幾點：一是運動不足。由于電建職工工作環(huán)境的特殊性，一般遠離城市，運動項目比較缺乏。二是精神壓力相對較大。近幾年來，疫情的反復(fù)給項目一線職工生活帶來了諸多不便，尤其對海外職工回家休假等也帶來了極大不便與困擾，長期的心理精神緊張不適也是引起高血壓升高的一大因素。三是飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡。由于一線員工大都是集體生活，飲食會相對不均衡，水果等食物攝入量也相對較少。
鑒于以上引起高血壓的原因，為了職工的身體健康，公司醫(yī)務(wù)處專門向一線員工提出健康倡議。一是增加適量運動，保持健康體魄。其中有氧代謝運動首推快步走，也可選擇慢跑、騎自行車、爬山等。另外也可結(jié)合各項目部的實際情況，定期組織一些籃球、足球、乒乓等運動。對于運動量的掌握，應(yīng)堅持好三、五、七，“三”指三公里，30分鐘以上，一次走完最好，兩三次走完也可以；“五”指每周運動五次左右，如能每天都運動就是有規(guī)律的健身運動，最為理想；“七”指運動劑量達到中等量運動，中等量運動是指運動中的心率達到（170-年齡）次/分。二是豐富文化體育活動，緩解精神壓力。研究表明，當(dāng)人們有親密的朋友和社交支持時，他們會更放松。公司工會大力支持各項目部在做好疫情防控的同時舉行一些豐富多彩的文體活動，這樣讓一線員工積極參與其中，對降壓有很大的幫助。三是合理搭配飲食，確保營養(yǎng)健康。要攝入適量的碳水化合物，米、面、粥、粗糧等，少食點心、蛋糕等。飲食要注意少鹽、少脂肪、少糖，多食富含鉀的食物，很多蔬菜水果谷類都含有豐富的鉀。目前，公司工會十分重視職工的飲食健康，建立了職工后勤考核測評系統(tǒng)，以不斷提高公司一線員工的后勤生活保障水平。
作者：孔杰
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