心理健康：一扇亟待被打開的大門

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人民生活水平急速提升，生存壓力也與之同步相增，大量的心理問題不斷涌現(xiàn)，不斷考驗(yàn)著人們精神的承受能力和抗壓底線，心理問題如同一張隱形的網(wǎng)牢牢將心靈捆綁，但也正因它看不見、摸不著，藏在人體最深處，所以總被社會(huì)忽視和遺忘。

　　這些年我們好像總能聽到跳樓自殺的新聞。有產(chǎn)后抑郁還在哺乳期的年輕媽媽，有在工作崗位上崩潰的企業(yè)員工，著名的富士康13連跳、拼多多員工跳樓，還有被生活逆境重重壓垮的中年人，除此之外還有一些自殺順便報(bào)復(fù)社會(huì)的新聞，貴州公交車司機(jī)在車上載滿乘客的情況下故意行駛墜江，我們?cè)诟袊@事件的惡劣程度時(shí)，更多是惋惜那一個(gè)個(gè)無(wú)辜受牽連的生命，背后也是無(wú)數(shù)家庭的支離破碎。

　　在所有自殺的群體里，最令我感到痛婉的還是校園里處在青春期，被學(xué)習(xí)、考試或是家庭的不幸壓垮的孩子們，他們還沒來(lái)得及看看這個(gè)世界，他們的人生才剛剛開始，他們還沒去體驗(yàn)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的幸福、為人父母的喜悅以及生命中很多美好的驚喜和瞬間，他們的年紀(jì)本該天真爛漫，青春洋溢，孩子就是活得像個(gè)孩子一樣，可有多少孩子早就沒了孩子該有的笑容，課業(yè)有多沉，書包有多沉，心里就有多沉。他們背負(fù)著爸爸媽媽的期待，背負(fù)著老師學(xué)校的期待，背負(fù)著國(guó)家和社會(huì)的期待，他們小小的肩膀上承載不了這么多期待的重?fù)?dān)，所以在他們狹小的世界里，他們選擇了輕生的方式來(lái)逃離這一切。有些幸運(yùn)的孩子會(huì)遇到懂得理解、善于疏導(dǎo)、及時(shí)察覺并溝通交流的老師和家長(zhǎng)，他們很快被傾聽了內(nèi)心的聲音，人格得到了接納，排解了所有的憂慮，他們是幸福的;不幸運(yùn)的孩子周圍沒有一個(gè)聲音理解他的焦慮與悲傷，所有人只問他要成績(jī)，他內(nèi)心冷的像一塊石頭，沒有人溫暖他，他絕望了，他崩塌了。這個(gè)過程，不正是心理健康被重視與被忽視的區(qū)別嗎?在我們國(guó)家的教育體系里，“應(yīng)試”仿佛是每個(gè)人存在的意義，有些好學(xué)校會(huì)開設(shè)心理課，但心理課總會(huì)被語(yǔ)數(shù)外占課，沒有人在意這門課上沒上，上得怎么樣，因?yàn)槲覀兞?xí)慣了把“無(wú)助于考學(xué)加分的知識(shí)都是在浪費(fèi)時(shí)間”這個(gè)想法變成了潛意識(shí)。學(xué)校的老師也總是教學(xué)生們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)勝利者，如何考班里的第一名，考學(xué)校的前幾名，從來(lái)沒有一位老師教學(xué)生們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)失敗者，如何面對(duì)挫折、面對(duì)失誤、面對(duì)犯錯(cuò)、面對(duì)自己的不足，可漫長(zhǎng)的人生本來(lái)就不會(huì)一直一帆風(fēng)順，就是會(huì)有失意、有挫敗的時(shí)候，誰(shuí)來(lái)引導(dǎo)他們呢?為什么有那么多上北大清華的省狀元在入學(xué)第一個(gè)學(xué)期就得了抑郁癥?他們習(xí)慣從小到大都在贊譽(yù)、榮耀、光環(huán)下生活，他們內(nèi)心只接受自己最棒這件事，其他有任何比他們更強(qiáng)的人出現(xiàn)都不行，可北大清華匯集了全國(guó)各地最優(yōu)秀的學(xué)子，不僅你是狀元，你的宿舍里其他人全是狀元，你的隔壁宿舍也都是狀元，他們比你在大學(xué)考試排名更靠前，你被遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在班里最后幾名時(shí)，心里的巨大落差猶如洪水潰堤般猛烈沖塌內(nèi)心的防線，一時(shí)間你不會(huì)應(yīng)對(duì)，你抑郁了。所以我們應(yīng)該提倡好的教育是全方位的教育，是多元化的教育，因?yàn)檎麄€(gè)時(shí)代變了，我們應(yīng)該在教育上緊跟時(shí)代的步伐，讓孩子們從小學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)心理情緒以及用正確的眼光看待人生的不同處境，這將是影響并伴隨他們一生的重要知識(shí)。

　　在日本有一項(xiàng)著名的信息能量實(shí)驗(yàn)：水知道答案。桌子上有貼著不同標(biāo)簽的水杯，研究員對(duì)水說(shuō)話，觀察水分子的結(jié)晶形狀。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)貼有“謝謝你”、“感恩的心”、“我愛你”等正能量詞匯水杯說(shuō)相應(yīng)的話時(shí)，水分子會(huì)結(jié)出非常漂亮形狀的結(jié)晶，當(dāng)對(duì)貼有“混蛋”、“我恨你”、“煩死了”等負(fù)能量詞匯的水杯說(shuō)相應(yīng)的話時(shí)，水分子就變得不規(guī)則且丑陋，有些甚至破碎零散。人體內(nèi)70%由水構(gòu)成，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)印證了人的意念會(huì)極大地影響人的身體健康，所以心存感恩和愛、包容與理解、積極與樂觀就會(huì)收獲一個(gè)美麗的人生，總對(duì)周遭產(chǎn)生怨恨與不滿、痛苦與絕望，就會(huì)自陷泥潭，墜入深淵。

　　心理健康在任何時(shí)候都應(yīng)該得到重視，尤其在當(dāng)今高速發(fā)展的時(shí)代，每個(gè)人為適應(yīng)快節(jié)奏的工作生活，都承受著巨大的壓力。精神的崩塌有著超出常規(guī)思維的嚴(yán)重破壞性和毀滅性，所以普及心理健康教育迫在眉睫，不僅要重點(diǎn)從孩子抓起，更要從社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域抓起，廣泛搭建心理咨詢平臺(tái)、開展心理疏導(dǎo)活動(dòng)和知識(shí)講堂，讓更多的人及早受益。

　　世界上并不是只有癌癥侵蝕著我們的生命，也不是只有癌癥應(yīng)該被視為“眾病之王”，嚴(yán)重的抑郁癥患者在精神和肉體上都比癌癥患者要痛苦很多。面對(duì)逐年增長(zhǎng)的抑郁癥患病率和死亡率，人民日?qǐng)?bào)評(píng)價(jià)抑郁情緒“像感冒一樣普遍”，每個(gè)人都存在或多或少的抑郁狀態(tài)和情緒，只是程度深淺不同。所以我們更應(yīng)該警覺心理健康問題、重視心理健康問題、解決心理健康問題，關(guān)愛自己也關(guān)愛身邊人，不要冷漠、歧視他們的存在，更不要嘲笑他們做出的行為和舉動(dòng)，多去體諒和包容，多給一些關(guān)心和幫助，讓我們把周圍的環(huán)境變成一個(gè)溫暖和有愛的能量場(chǎng)，讓更多人收獲美麗的心靈、收獲健康的身體、收獲幸福的人生。